孕132一個(gè)人晚上害怕一晚沒(méi)睡有影響嗎
健康咨詢描述： 十一點(diǎn)多睡，一點(diǎn)多有東西掉下來(lái)嚇醒了！后來(lái)就害怕一直沒(méi)敢睡對(duì)胎兒有影響嗎？
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建議您在備孕和懷孕后都能有規(guī)律健康的作息，飲食上要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離垃圾食品。盡量減少手機(jī)，電腦等電子設(shè)備的使用時(shí)間。如果需要做放射線檢查，提前一定要問(wèn)醫(yī)生，最好是不做，遠(yuǎn)離放射線。祝您生個(gè)健康的寶寶。放松心情，偶爾一次失眠沒(méi)事兒的，但是長(zhǎng)期休息不好那就不太好了
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病情分析：
孕婦的睡眠很重要，睡眠質(zhì)量差對(duì)胎兒會(huì)有影響的，會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育，你休息不好就容易疲勞！偶爾一次沒(méi)睡好不會(huì)有什么影響的！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
孕婦每日的睡眠時(shí)間最少不能低于8小時(shí)，中午要午睡一會(huì)，不要時(shí)間太長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)左右就行，孕婦睡覺(jué)最好可以采用左側(cè)睡眠，左側(cè)臥位更有利于胎兒的健康！
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