戒除手淫，我手淫就五次，但我想戒掉

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為手淫較為頻繁，打算戒掉手淫但又缺乏自信心，建議平時(shí)可以減少上網(wǎng)玩手機(jī)時(shí)間，適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)健康的興趣愛好可能會(huì)有幫助。

      病情分析：
      理解你的心情，你現(xiàn)在需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，用自己的實(shí)際行動(dòng)去證明自己。不要過(guò)度緊張，一切現(xiàn)在開始都不晚，每天健康的生活。
      指導(dǎo)意見：
      理解你的心情，你現(xiàn)在需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，用自己的實(shí)際行動(dòng)去證明自己。不要過(guò)度緊張，一切現(xiàn)在開始都不晚，每天健康的生活。

      病情分析：
      實(shí)際上手淫并沒有像網(wǎng)上說(shuō)的資料里面對(duì)身體有那么大的傷害，你心里面減輕一些壓力就會(huì)減少的更多。而你18周歲，進(jìn)入青春期之后，都有正常的性需求。
      指導(dǎo)意見：
      事實(shí)上自己多運(yùn)動(dòng)一下，多做一些自己有益有價(jià)值的事情，就會(huì)性方面的需求減少，而有這種需要的時(shí)候讓自己放松一下也是可以接受的。
      以上是對(duì)“戒除手淫，我手淫就五次，但我想戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！