睡眠不知道有沒有改過來

      這也說明不了什么，只是剛開始的時候，你可能是比較疲乏，所以睡得時間比較長，體力恢復(fù)了，精力狀態(tài)也好了，那么睡眠的時間可能就短了。但是目前睡眠的時間還是有點兒長。
      

      病情分析：
      人體的睡眠規(guī)律可以自我調(diào)節(jié)，只要平時保持規(guī)律的作息時間，慢慢就可以自我調(diào)整正常
      指導(dǎo)意見：
      通常這個調(diào)整的周期是7~14天左右，有些人會更慢一些，平時注意保持正常的作息時間就行，就沒有什么問題

      病情分析：
      這就是一個人的睡眠習(xí)慣的問題，也就是生物鐘，生物鐘也叫生理鐘，是生物生命活動周期性節(jié)律。
      指導(dǎo)意見：
      這種節(jié)律經(jīng)過長時間的適應(yīng)，與自然界的節(jié)律相一致。如植物在一定的季節(jié)開花，候鳥在一定的季節(jié)遷徙，這都是生物鐘的表現(xiàn)。
      以上是對“睡眠不知道有沒有改過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！