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早上對光和聲音敏感睡不好

男 | 28歲 懸賞6個健康幣 2019-07-15 10:11:27 1人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述： 每天晚上無論幾點睡覺，早上一道醒來就無法入睡，基本上都是6點，冬天好點，夏天天亮早，有點光線和聲音就醒了，醒來嘗試戴眼罩和隔音耳塞，閉上眼腦子里就一直在回想事情，各種亂七八糟的事情控制不住得想，一直處于半睡半醒，起來后頭痛。這些年一直依賴隔音耳塞睡覺，非常痛苦。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:17:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質量不高，而造成的神經(jīng)衰弱問題，另外也與您過于強化問題，思慮過多有關！
      指導意見：
      建議您調整睡眠質量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡，另外也要注意，避免過于強化問題，思慮過多，多去做一些積極發(fā)生的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利于狀態(tài)的改善！

疾病百科| 頭痛

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復雜，可由顱內(nèi)病變，顱外頭頸部病變，頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物療法
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