健康咨詢描述: 夜班工作,晚上不能睡覺,這段時(shí)間白天睡覺被吵醒脾氣很大,剛吵醒那會(huì)思維也變的很慢,頭腦感覺是蒙的狀態(tài)。做事說話好像從腦袋不考慮就直接做了或說了。
病情分析:
首先你這種情況可能是一種生物鐘的顛倒紊亂而造成的,睡不好就容易造成情緒的緊張焦慮,甚至急躁易怒,判斷能力也有所下降
指導(dǎo)意見:
最好的方法就是你看看能不能換一個(gè)工作能夠保證你能夠在晚上有充足的睡眠時(shí)間,讓自己的生活中能夠調(diào)解過來。
就像昨天被女朋友吵醒,脾氣就很暴躁,女朋友讓我送她奶奶,但我頭里面就沒有這一回事,女朋友奶奶生氣要走,我腦袋聽見就和沒聽見一樣,過了一會(huì)頭腦才清醒了,一清醒就一下子就感覺之前說的和做的不由腦袋控制,
睡眠不好就會(huì)這樣。。
病情分析:
你長時(shí)間上夜班工作,晚上不能睡覺,這種情況對身體影響是很大的。白天被人吵醒,得不到足夠的休息情緒,就會(huì)非常煩躁。
指導(dǎo)意見:
看來你感覺白天頭蒙蒙的,做事情不經(jīng)大腦,主要是和你的精神狀態(tài)不好有關(guān)。建議盡量調(diào)整工作時(shí)間,不要連續(xù)上夜班超過20天。白天也要注意多休息。
病情分析:
您好!根據(jù)你們描述的這些信息,25歲,男,由于工作原因,夜間工作,白天休息,但由于睡眠杯外界所干擾,影響睡眠質(zhì)量,感覺思維變慢,甚至不善于思考了。
指導(dǎo)意見:
實(shí)際上,正常情況下,我們的睡眠受到干擾都會(huì)情緒不穩(wěn)定,何況您是晝夜顛倒。我們?nèi)梭w的主要臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的,有研究表明,夜間工作者患癌癥的幾率高出白天工作者的三到四倍,可能與你們長期晝夜顛倒的睡眠對于身體免疫力下降的影響有關(guān)。
以上是對“睡覺被吵醒有時(shí)候頭疼,頭腦是蒙,感覺頭腦停止了思考”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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