每天晚上跑步跑一公里后小腿骨頭邊痛

      應(yīng)該是肌肉勞損，長時(shí)間蹲著是小腿肌肉是收縮狀態(tài)，如果有勞損時(shí)間久了就會(huì)有疼痛不適，可以外用扶他林涂擦按摩疼痛部位治療，最好不要?jiǎng)×一顒?dòng)和負(fù)重，如果上廁所有坐便器就最后。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你提供的情況和照片上顯示，這應(yīng)該是個(gè)小腿后側(cè)肌群的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      這也許有一些重要的肌肉，比如腓腸肌，比目魚肌。而且小腿由于肌筋膜張力較大，往往出現(xiàn)局部的損傷，水腫時(shí)疼痛更明顯。建議夜間睡覺時(shí)盡量把腿抬高高于自己的心臟平面。