感覺(jué)我像是有被害妄想癥一樣

      病情分析：
      作為一個(gè)16歲的女孩子，現(xiàn)在身體發(fā)育也是逐漸成熟，思想上也是想成年人過(guò)渡，這時(shí)候出現(xiàn)一些活躍的想法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種安全感的缺失，讓你出現(xiàn)來(lái)相應(yīng)的一些臨床的主觀癥狀，可以過(guò)集體宿舍生活，通過(guò)交朋友這種方式來(lái)填，是自己內(nèi)心的空虛
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況建議你去醫(yī)院精神科看看，可能會(huì)出現(xiàn)精神分裂的情況，如果是精神分裂需要藥物輔助治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)你在一個(gè)舒適的位置上坐好姿勢(shì)擺正，將右手的食指和中指放在前額上，用大拇指按壓住右鼻孔，然后用左鼻孔緩慢的輕輕吸氣，再用無(wú)名指按壓左鼻孔，同時(shí)將大拇指移開(kāi)打開(kāi)右鼻孔，由右鼻孔緩慢的盡量徹底的將氣體呼出，再用右鼻孔吸氣，用大拇指按壓住右鼻孔，同時(shí)打開(kāi)無(wú)名指，再用左鼻孔呼氣，由此作為一個(gè)循環(huán)。在循環(huán)過(guò)程中，隨著控制呼吸，你變得很放松，非常放松，慢慢體驗(yàn)這種放松
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷所導(dǎo)致的精神壓力過(guò)大、思慮過(guò)多、過(guò)于緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情，或想一些輕松的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)我像是有被害妄想癥一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！