每天白天都嚴(yán)重犯困怎么辦

      你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀，根據(jù)你說的情況?，你還是調(diào)整一下你的生物鐘吧，12點(diǎn)半睡覺還是太晚了，建議您最好是十點(diǎn)鐘左右睡覺，然后早晨五六點(diǎn)鐘起床，這個(gè)生物鐘是比較規(guī)律的，另外，你一定要保證良好的睡眠質(zhì)量，否則的話，整個(gè)人就會不舒服
      

      出現(xiàn)黑眼圈犯困，考慮是由于熬夜引起的典型表現(xiàn)，這種情況和呃睡眠不足腎虛都是有一定的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的注意休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的這種情況考慮是睡眠不足導(dǎo)致的結(jié)果，正常情況你這個(gè)年齡段睡眠時(shí)間每天保持在8-9小時(shí)最好，這樣才能保證充足的精力。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜。晚上在11點(diǎn)以前入睡最好。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“每天白天都嚴(yán)重犯困怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！