血壓高，心臟不好，應(yīng)該參加什么樣的鍛煉

      高血壓可能跟你平時(shí)的飲食生活習(xí)慣有關(guān)，還可能跟你家里遺傳有關(guān)，如果目前合并有心臟問(wèn)題那平時(shí)要注意休息，避免感冒受涼?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑，打打太極拳等。監(jiān)測(cè)血壓，定期復(fù)查。
      

      你好，血壓高，心臟不好，最適宜的鍛練方式是打太極拳、漫步等運(yùn)動(dòng)，標(biāo)準(zhǔn)體重是（身高Cm-80）×70%。你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是62.3公斤，±10%為正常體重就是你的體重62.3。再加6.23公斤68.5公斤是正常體重。所以應(yīng)控制飲食，低鹽低脂飲食，多去戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      高血壓、心臟病患者的日常生活要注意：低鹽飲食，每日食鹽攝入量5-6g左右，多吃富含鉀的水果蔬菜，嚴(yán)格戒煙，避免飲酒，作息規(guī)律，避免熬夜和精神緊張，保持心理平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。
      
      以上是對(duì)“血壓高，心臟不好，應(yīng)該參加什么樣的鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      高血壓病要規(guī)律服用降壓藥物，降壓藥物要選擇長(zhǎng)效制劑，可使24小時(shí)穩(wěn)定降壓，鍛煉最好選擇慢跑或打太極拳等，避免過(guò)于激烈的活動(dòng)。理想體重應(yīng)保持在140斤左右。
      

      你好。根據(jù)你提供的有血壓高和心臟不好。查出來(lái)大概有多久了？有沒(méi)有使用藥物治療？盡量的選擇一些緩慢的舒適的運(yùn)動(dòng)，比如慢走，太極等。忌口辛辣油膩刺激食物。低鈉鹽，低脂肪，高維生素飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血壓高，心臟不好，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極控制血壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議飲食低脂低鈉，不要吃生冷油膩辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，不要熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以慢走，打太極，體重控制在130斤，監(jiān)測(cè)血壓血脂，心電圖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，心臟不好及血壓高，不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓迅速升高，心臟負(fù)荷升高等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在天氣適宜的情況下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，太冷及太熱不宜進(jìn)行鍛煉，最好的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是散步，體重應(yīng)該控制在130以下，可以通過(guò)飲食來(lái)控制。
      
      以上是對(duì)“血壓高，心臟不好，應(yīng)該參加什么樣的鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。身高1米69。體重應(yīng)該保持在130斤左右。血壓高，心臟不好?？蛇x擇步行運(yùn)動(dòng)。另外你也應(yīng)該注意飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可低鹽低脂飲食，多食新鮮蔬菜水果。少吃燒烤類及高脂肪類飲食。每天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)。根據(jù)身體的承受能力。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。希望我的姐她能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      病情分析：
      血壓高，心臟不好，可以采用散步的方法，速度大概一小時(shí)6公里左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食清淡，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩煎炸的食物，晚要在六點(diǎn)前吃，而且量要少一些，
      體重在140左右是比較好的。