凌晨兩三點騎車一小時對身體好不好

      經(jīng)常熬夜加班對身體就是一個大的損傷，長期這樣會造成生物鐘的紊亂。而且本身It行業(yè)就是一個高度競爭的行業(yè)，很多人就是因為承受不住長期的熬夜加班而選擇改行。平時還是要多注意，合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      您好，長時間工作及熬夜導(dǎo)致作息不規(guī)律，對身體是有傷害的，
      指導(dǎo)意見：
      本身工作就比較晚了，比較勞累，還要再騎車，就不是鍛煉身體，而是增加了身體的負擔(dān)，所以要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?

      病情分析：
      平時如果經(jīng)常生活沒有規(guī)律性，經(jīng)常熬夜的話，那么時間長了對于身體的健康是不利的，最好是注意一下。
      指導(dǎo)意見：
      每天要做到生活有規(guī)律性，同時也要注意保證足夠的睡眠，騎電動車的話對身體傷害不大。
      
      以上是對“凌晨兩三點騎車一小時對身體好不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的生活規(guī)律不好，只是熬夜到凌晨兩三點就使人體生物鐘紊亂，誘發(fā)高血壓高血糖，引起免疫力低下，肝功能受損，神經(jīng)性衰弱等
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意休息，保證充足睡眠，盡量使自己白天可以做的工作白天完成，加班不要超過晚上二十二點，身體和腦細胞都疲勞工作效率也不會太高。
      

      病情分析：
      騎車一個小時對身體當(dāng)然不會有影響，偶爾一次沒有關(guān)系，如果是天天，都是一凌晨一兩點，都還在外面騎車或者是加夜班，當(dāng)然會有影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果是由于工作的原因沒有辦法，那也沒有什么好的特別辦法，白天多睡一點，把睡眠不足補充過來應(yīng)該也問題不大。