籃球訓(xùn)練腳扭了怎么快速消腫

      籃球訓(xùn)練扭傷足踝部，一般都是軟組織損傷，如果是韌帶撕裂或者損傷，恢復(fù)時(shí)間要長一些。如果單純軟組織損傷，建議馬上冷敷制動(dòng)，冷敷可以用冰袋，制動(dòng)可以用彈力繃帶。然后持拐保護(hù)，不要行走，抬高患肢以利于消腫。

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，籃球訓(xùn)練腳扭傷了，需要快速消腫，首先要排除骨折的可能。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意患肢抬高，避免活動(dòng)48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，都有助于消腫，超過48小時(shí)后進(jìn)行熱敷處理，促進(jìn)消腫，要排除骨折，穿高幫護(hù)踝的運(yùn)動(dòng)鞋最好要一周內(nèi)盡量減少活動(dòng)的，同時(shí)需要注意，最好一個(gè)月內(nèi)避免再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是有腳扭傷的情況，那么需要前三天用冷毛巾外敷，然后改用熱毛巾熱敷，外噴云南白藥噴霧劑進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議還需要減少活動(dòng)，抬高患肢，最快也需要兩周左右才能消腫，要忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“籃球訓(xùn)練腳扭了怎么快速消腫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！