如何戒點(diǎn)手淫，提高自己的身體健康。

      你好，很多男性都會(huì)有手淫的習(xí)慣，其實(shí)不一定非要戒除，只要控制好頻率就可以，每周不要超過(guò)一次。你可以培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好來(lái)分散自己的注意力，避免太多單獨(dú)相處的時(shí)間，不給自己有機(jī)會(huì)。
      

      病情分析：
      病情分析，從你描述的經(jīng)過(guò)來(lái)看，嗯，想戒掉手淫的習(xí)慣。因?yàn)槭忠拇_有害健康對(duì)將來(lái)的性功能確實(shí)有一定的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你要分散注意力，多參加體育活動(dòng)，注意休息，保證充足的睡眠，盡量少看色情圖片或影視節(jié)目。通過(guò)這種調(diào)整，住店會(huì)戒掉手淫的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      首先要認(rèn)識(shí)到手淫的危害。戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要長(zhǎng)時(shí)間的1個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。
      
      以上是對(duì)“如何戒點(diǎn)手淫，提高自己的身體健康?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！