健康咨詢描述: 中考成績出來了,自己沒有考上高中,從父母眼里看到了是無盡的失望與無奈,今天晚上失眠了,有什么辦法可以快速睡覺,忘記這些事呢?
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,中考成績發(fā)布以后你沒有考上,從父母眼里你看到了死亡與無奈,其實(shí)我覺得一般情況下,你是應(yīng)該想得到的,也不是平時(shí)成績學(xué)習(xí)好,而這時(shí)候考不上。平時(shí)沒有學(xué)好考試,急也不管用,考試完了成績出來也不管用。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)應(yīng)該想明白,高中招生人數(shù)是有限的,到不了一中到二中,到不了二中到三中啊,總會(huì)有辦法的,或者就去復(fù)習(xí)呀,關(guān)鍵是父母的意見和自己最主要的想法是什么。定出自己的方向和目標(biāo),踏踏實(shí)實(shí)睡唄!
病情分析:
你今年15歲,中考成績不理想,沒考上高中。今晚失眠了,心里很難受,我能理解你的心情。
指導(dǎo)意見:
中考考了多少分?離目標(biāo)高中差多少?你接下來,想走什么路?只要你認(rèn)真學(xué),可以選擇復(fù)讀,或者上職業(yè)高中。今天的結(jié)果是昨天沒努力造成的。只要認(rèn)真學(xué),明天會(huì)有好的前途。
病情分析:
人生總有不如意的經(jīng)歷,需要做的是要看怎么去面對(duì)。其實(shí)平時(shí)的成績應(yīng)該是有數(shù)的,考了之后或許是父母不愿意看到這種局面。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)事情已經(jīng)發(fā)生了,怎么去忘記呢?只能說選擇以后的路,看怎么去努力,努力混出個(gè)人樣來讓別人看看。光失眠、著急、羞愧、躺在床上根本不解決問題,過去的就過去了,需要做的是自己更加去努力。對(duì)吧?
以上是對(duì)“失眠了,失眠了,失眠了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你這種情況考慮是中考失利、家長失望和無奈導(dǎo)致自己出現(xiàn)了焦慮不安以及情緒反應(yīng)過于劇烈而造成失眠的情況。
指導(dǎo)意見:
要想讓自己忘記一件事,最好能夠做到順其自然,當(dāng)自己想的時(shí)候就允許自己去想,而不是去抵抗,你越抵抗越不容易忘記,而且在平時(shí)要讓自己盡量把時(shí)間、精力和注意力轉(zhuǎn)移到其他方面的人和事上來,這樣隨著時(shí)間的轉(zhuǎn)移,慢慢的就會(huì)淡忘了,請記?。簳r(shí)間是解決一切問題的法寶?。?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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