腰涼失眠多夢舌苔厚，

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于血虛，腎陽虛，可以試試口服金匱腎氣丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      指導意見：
      盡量避免熬夜，手淫考慮是出現(xiàn)了腎陰陽兩虛，可以配合使用中藥進行治療，如果出現(xiàn)了失眠多夢，并且出現(xiàn)了心脾兩虛，可以加上歸脾丸治療，配合使用人參健脾丸，改善癥狀。