我已經(jīng)失眠很久了頭痛的要爆炸

      病情分析：
      失眠是困擾許多人的一個(gè)嚴(yán)重的問題?，F(xiàn)在的情況是屬于入睡困難。如果想買安眠藥是需要到醫(yī)院開處方的。安眠藥是屬于處方類的藥物。在一般的大藥店一般是買不到的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以買一些安眠類的中成藥物。比如說安神補(bǔ)腦液。普通的藥物可以在大藥房買到的。在飲食方面做一些調(diào)整比如說在晚上睡覺前喝一杯牛奶或者喝一杯比較粘稠的小米粥都是不錯(cuò)的。減少自己的壓力。學(xué)會(huì)放松心情，適時(shí)的給自己減壓。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有失眠現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確引起失眠的具體原因，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的體育運(yùn)動(dòng)，讓身心得以放松，更好的緩解失眠現(xiàn)象，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己最近總是到一點(diǎn)多才能睡覺，是最近有什么壓力出現(xiàn)嗎？如果是有壓力的情況，建議可以調(diào)整自己的心情，從有壓力的事情入手。
      指導(dǎo)意見：
      如果是在沒有任何壓力的情況下出現(xiàn)的，建議你午飯后不要喝茶或其他刺激性的飲品，睡覺前可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“我已經(jīng)失眠很久了頭痛的要爆炸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！