健康咨詢描述: 生完孩子后。身材很差,很容易發(fā)胖。平時(shí)都吃得不多。帶孩子不怎么運(yùn)動(dòng)。腰腹部很胖。
這種情況必須減肥了,否則容易出現(xiàn)高血糖以及高血脂等變化,科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的,你平時(shí)經(jīng)常做轉(zhuǎn)呼啦圈,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)有利于腰腹部的減肥。
病情分析:
你的情況不知道產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間了,平時(shí)需要生活規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制飲食,加強(qiáng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)需要生活規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)均衡,也是合理,睡眠充足,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),需要控制一下飲食。。。
病情分析:
你好。減肥是需要做到一點(diǎn)的,也就是你消耗的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你攝入的能量,才能達(dá)到減肥的目的。這就需要你減少食物的攝入量,同時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
你好。減肥是需要做到一點(diǎn)的,也就是你消耗的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你攝入的能量,才能達(dá)到減肥的目的。這就需要你減少食物的攝入量,同時(shí)多做腰部運(yùn)動(dòng),持之以恒會(huì)見效的。
以上是對(duì)“每天吃很三餐。一餐一碗。平時(shí)吃點(diǎn)水果。腰腹部很胖?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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