有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天晚上睡覺就會做夢,怎么辦?

每天晚上睡覺就會做夢,怎么辦?

女 | 28歲 2019-07-06 08:02:02 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天晚上睡覺都會夢到跟婆婆家人發(fā)生的瑣碎事情讓自己心情不好,要么就是跟老公鬧情緒的事情讓自己心情不好。這覺越睡越累。從2015年懷孕時總是跟老公吵架然后晚上睡覺做夢夢到自己繼續(xù)在跟老公吵架,這種病情一直持續(xù)到現(xiàn)在。只是現(xiàn)在連續(xù)一個月,只要眼睛一閉上就會夢到爭吵,而這些爭吵就像是自己真的剛剛吵過一樣。好累,讓自己都不敢睡覺了。該怎么辦?求解?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張英
張英 二級心理咨詢師 擅長: 擅長中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語學(xué)習(xí)問題、個人成長 幫助網(wǎng)友:2044
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2019-07-06 08:16:52 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你對問題的陳述中可知,從2015年一直到現(xiàn)在,經(jīng)常睡覺做夢,夢見跟老公及老公家人吵架,這種情況讓自己很累,而且都不敢睡覺。給自己帶來了嚴(yán)重困擾,影響到了自己的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見:
      我們每個人都會做夢,只不過很多人醒來后都忘記了。既然夢給你帶來了困擾,建議釋夢。夢是潛意識的欲望,由于睡眠時檢查作用松懈,趁機用偽裝方式繞過抵抗,闖入意識而成夢。夢的內(nèi)容不是被壓抑與欲望的本來面目,必須加以分析或解釋。釋夢就是要找到夢的真正根源。在夜里做夢后白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起,使思想負擔(dān)加重,情緒受到壓抑,從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。求助精神分析師跟自己一起釋夢,找到潛意識背后的涵義。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-07-06 08:08:05 我要投訴

      病情分析:
      首先懷孕以后肯定會影響自己的情緒,甚至于生產(chǎn)之后這種情緒有加重的趨勢,這是一種產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn),可能會持續(xù)很長的時間
      指導(dǎo)意見:
      要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒,放松,平時注意跟自己家人的溝通,另外不要想一些亂七八糟的事情,增加自己的壓力感,多想想開心的事,適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動。

2019-07-06 08:13 ask91347340sw 追問

有沒有一種藥能讓我睡覺時腦子里是空白的?比如安眠藥?我是一位全職媽媽,要說什么都不去想這根本做不到,條件不允許經(jīng)濟也不允許。我現(xiàn)在只想能睡個安穩(wěn)覺。身體太累了

2019-07-06 08:20醫(yī)生回答:

他隨便的吃藥,而且藥物也需要到醫(yī)院找醫(yī)生開具。

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-07-06 08:09:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,做夢是很正常的生理現(xiàn)象。夢中的情況,考慮是你平常比較擔(dān)心的問題,日有所思夜有所夢。你睡覺夢多,嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,少思慮。可服用安神補腦液進行調(diào)理,注意休息,多參加戶外運動,可出去打打球,散散心,有事不悶在心里,多跟身邊的朋友以及家人溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息。睡前避免激烈活動,不喝興奮刺激性飲料。
      
      以上是對“每天晚上睡覺就會做夢,怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-07-06 08:10:04 我要投訴

      病情分析:
      2015年懷孕之后跟老公爭吵比較多,后來就經(jīng)常做夢,夢到和老公爭吵,現(xiàn)在連續(xù)一個月只要閉上眼睛就能夢到爭吵。看起來你內(nèi)心壓抑了很多情緒,可能有些神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      夢中的情緒感受通常反映了現(xiàn)實生活中的情緒感受,你很可能白天焦慮,抑郁情緒比較嚴(yán)重,還有些驚恐不安。你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的,通常需要吃些藥物調(diào)整,并接受心理疏導(dǎo)。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-07-06 08:14:03 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你上面敘述的情況,你這是因為心里對不良情緒的記憶,讓你一直難以釋懷才這樣。這些情緒需要進行處理。
      指導(dǎo)意見:
      情緒的處理需要自己真正從心里認識你的情緒,然后明白它們對現(xiàn)在的你沒有意義。這樣讓自己從過去的情緒中走出來。最好能把這些記下來,讓自己完全明白過來。
      

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