產(chǎn)后一年肚子大怎么辦

      你好，懷孕之后為分娩做準(zhǔn)備腹部脂肪增厚，同時(shí)增大的子宮是腹壁松弛甚至腹直肌分離。分娩后，腹部逐漸恢復(fù)到非孕期狀態(tài)，但有好多孕婦分娩好后腹壁尤其肚臍下方后脂肪堆積明顯，腹直肌松弛，建議你控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐，鍛煉腹部的肌肌肉、減少脂肪。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮產(chǎn)后一年小肚子大與脂肪囤積有一定的關(guān)系的?？梢酝ㄟ^(guò)鍛煉瑜伽或者產(chǎn)后保健操來(lái)改善身體塑形。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快減輕壓力，堅(jiān)持鍛煉瑜伽或者產(chǎn)后保健操，觀察看看。無(wú)需太擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，你是產(chǎn)后，肚子大與你不注意鍛煉身體，腹部脂肪堆積有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意鍛煉身體，可以晚飯以后走路，或者可以練瑜伽，仰臥起坐，少吃高糖高脂飲食。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后一年肚子大怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你產(chǎn)后一年有過(guò)哺乳期，沒(méi)有斷奶之前，身型還沒(méi)有恢復(fù)。而且你還做過(guò)盆底修復(fù)，對(duì)您的康復(fù)是有一定的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你好，小腹大是脂肪堆積為主要原因。建議您平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，也可以在健身教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行減腹部脂肪，在家可以多做仰臥起坐等！注意飲食控制，多運(yùn)動(dòng)即可。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的這種產(chǎn)后身體狀況來(lái)看，應(yīng)該還是和你腹部脂肪堆積方面因素有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)還是盡量多注意休息，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)為好，另外可以通過(guò)按摩腹部或者做仰臥起坐之類的方式看看效果的。