失眠，有更年期，晚上睡不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，更年期晚上睡不好，失眠，可能是屬于內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致氣血虛，神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，避免熬夜或過(guò)度勞累，睡覺(jué)前散散步放松心情，睡覺(jué)前避免吃辛辣興奮食物，避免劇烈活動(dòng)。
      

      病情分析：
      失眠是一種常見(jiàn)病癥，是由于多種因素導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差，時(shí)間短的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘述的情況，在更年期容易出現(xiàn)失眠，建議可以服用些雌激素，盡量通過(guò)養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣的方式促進(jìn)睡眠，如果無(wú)效或效果不佳才考慮服用助眠藥物
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的癥狀，主要是更年期常有的癥狀，一般來(lái)說(shuō)不主張用藥，可以通過(guò)食療調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你可以在晚上睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶試試，平時(shí)適當(dāng)多吃點(diǎn)豆制品，如果是效果不好，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，平時(shí)適當(dāng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“失眠，有更年期，晚上睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，52歲，女，更年期綜合征，失眠，這些情況建議您首先心態(tài)上要多注意放寬，盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多注意加強(qiáng)身體鍛煉，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，多與同齡人溝通交流，獲得情感支持，飲食清淡為宜，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      52歲的女性處于更年期，晚晚失眠睡不著覺(jué)，這種情況很可能是由于在更年期內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)睡眠造成了很大影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是可以去醫(yī)院內(nèi)分泌科或精神心理科檢查治療的。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。精神科的安眠藥需要采用最小量服用。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你現(xiàn)在因?yàn)轸[更年期引起了睡眠障礙，感到很苦惱，這種情況必須進(jìn)行調(diào)整，不然會(huì)對(duì)身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，這樣有助于改善睡眠，睡前創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持心情愉快，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。