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每天都按時睡覺為什么還是很困

女 | 16歲 2019-07-03 06:38:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 到了七月份就一直特別困很想睡覺每天睡了差不多9個小時還是很困

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馬正業(yè)
馬正業(yè) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 肝膽消化系統(tǒng)、心腦血管疾病、糖尿病、傳染性疾病等內(nèi)
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2023-08-14 18:26:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的情況，每天按時睡覺，白天一直特別犯困，很想睡覺，考慮是睡眠質(zhì)量不好或神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食規(guī)律，飲食衛(wèi)生，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免熬夜或過度勞累，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調(diào)理。

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