睡眠質量不好多夢怎么回事

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。每個正常的人每天晚上至少要做4-6個夢。
      指導意見：
      建議：其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。祝您早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      一個人有時候就會發(fā)生這樣的睡眠做夢等下情況的發(fā)生，大部分都是因為一些情緒的困擾造成的，。
      指導意見：
      發(fā)生這樣的情況，大部分都是日有所思夜有所夢的一些原因困擾著你的情緒變化，而在夢中的一種影射反應，把生活當中的，是我處理好是關鍵
      

      病情分析：
      您好，你描述的情況是之前有一段時間，睡眠質量不好，多夢，注意力，記憶力都下降。這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能您近段兒時間壓力大又犯了
      指導意見：
      建議你平時多運動，可以喝些安定神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補腦液，谷維素，維生素B1。這個神經(jīng)衰弱藥物還可以有效的幫助你。所以，希望你在邊服藥的同時加強鍛煉身體，自身的身體素質提高，對你的神經(jīng)衰弱有很大的幫助
      
      以上是對“睡眠質量不好多夢怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，偶爾做夢是很正常的，經(jīng)常做夢淺睡眠，就可以考慮是神經(jīng)衰弱了，還有就是勞累過度，緊張，壓力太大也能導致失眠多夢。
      指導意見：
      建議你白天多戶外走走，適當運動，鍛煉身體，增強體質，晚上睡前不要玩手機，保持心情舒暢，可以口服谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣。