父母和親生子女互相傷害

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺(jué)得你母女兩個(gè)人在一起真的溝通交流有問(wèn)題，雙方都很強(qiáng)勢(shì)，而且情緒化，這樣矛盾沖突就很難解難解決好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人與人之間溝通要好，首先要理智冷靜，相互容忍，這樣才能讓對(duì)方多說(shuō)話，自己少說(shuō)話。當(dāng)你容忍了對(duì)方的態(tài)度和情緒，明白了對(duì)方的想法，這樣溝通就會(huì)好一些。
      

      病情分析：
      31歲青年女子，覺(jué)得父母的過(guò)往對(duì)自己造成了傷害，平時(shí)與父母的相處中也受到負(fù)面的指責(zé)，這屬于現(xiàn)實(shí)事件引起的焦慮情緒障礙，需要接受專業(yè)的心理治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生，適當(dāng)降低對(duì)父母的期待要求，同時(shí)要與他們好好交流，任何一方都要避免使用言語(yǔ)暴力或者過(guò)度否定的評(píng)價(jià)，多傾聽(tīng)對(duì)方的想法，盡量給予理解和支持，改善父女、母女關(guān)系的同時(shí)，本人要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。如果與父母產(chǎn)生觀念差異或誤解，不要進(jìn)行錯(cuò)誤歸因，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      
      以上是對(duì)“父母和親生子女互相傷害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！