在狹窄的空間，會很慌張

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，20歲，男，您所述的情況考慮空間恐懼癥的可能，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，是在特定環(huán)境中，會出現(xiàn)恐懼心理，請問這種情況多長時間了，為什么手會受限呢？
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，這與你的個人經(jīng)歷有關(guān)，去去線下做心理疏導(dǎo)，及時疏導(dǎo)不良情緒，使用“心理脫敏治療”效果較好。矯正你的認(rèn)知，緩解你的癥狀。
      

      病情分析：
      你的這種情況屬于特殊的恐懼癥。也可以叫做驚恐障礙。所以說患者常常會表現(xiàn)為心前區(qū)的疼痛，慌張，胸悶。大汗淋漓，有一種瀕死的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做心理治療也可以服用藥物治療。心理治療可以采取認(rèn)知行為療法，放松療法。藥物治療可以使用帕羅西汀?？梢越?jīng)常使用一下呼吸放松。深深的吸一口氣，然后盡最大的力量呼出去，經(jīng)常練習(xí)，對你有所幫助的。
      
      以上是對“在狹窄的空間，會很慌張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！