總感覺精神不集中，已經(jīng)很久了

      病情分析：
      你好，當朋友跟你說話的時候說幾遍也沒有聽到，像這種狀況總是會發(fā)生在心不在焉的時候，當一個人看起來有心事的時候，考慮這個人可能會有心事。
      指導意見：
      人的一生在不同的階段會遇到不同的事情，請問你在正常的工作生活學習過程中是否有難以解決的問題，或者是感覺不順心不順意而讓自己心不在焉。如果要解決這個問題，需要正確的認識自己的問題，有困難可以尋求周圍力量進行幫助支持，就有自己的減壓方式，心情愉快，一切都會好的。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，精力不集中，發(fā)呆。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對生活，保持心情愉悅，積極參加集體活動，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      

      病情分析：
      你有可能精神比較差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁癥，自己不要想得太多，要注意有規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，適當?shù)淖鲂┯醒踹\動，這樣人就會有精神了。
      指導意見：
      你有可能精神比較差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁癥，自己不要想得太多，要注意有規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，適當?shù)淖鲂┯醒踹\動，這樣人就會有精神了。
      
      以上是對“總感覺精神不集中，已經(jīng)很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！