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總是強(qiáng)迫自己想事情一到晚上就心慌難受
男 | 22歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-30 21:51:47
1人回復(fù)
來自唐山市
健康咨詢描述： 總是強(qiáng)迫自己想事情一到晚上就心慌難受胡思亂想沒有食欲記憶力下降體重下降
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-09 11:37:23 我要投訴
病情分析：
以描述的情況來看，有一定的強(qiáng)迫思維。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有感。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。改變認(rèn)知的偏離，轉(zhuǎn)移注意力做自己該做的事情。適度鍛煉，合理飲食，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
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