心理疾病，害怕和羞恥難受無助

      病情分析：
      您好！您這是一種強(qiáng)迫癥的癥狀。強(qiáng)迫癥狀的表現(xiàn)形式為反復(fù)思慮和反復(fù)檢查，當(dāng)事人不想這樣，卻又總是忍不住的要去這樣做，因此而感到非常的焦慮。實(shí)施強(qiáng)迫癥狀以后，會(huì)有片刻的心安，隨之而來的就是自我責(zé)備。
      指導(dǎo)意見：
      建議遇到這種情況，要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代它，任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      屬于一種神經(jīng)癥，類似社交恐懼癥，發(fā)病可以有原因，可以沒有原因，大多跟自己的性格有關(guān)系，說明你性格比較內(nèi)向，膽小，敏感
      指導(dǎo)意見：
      如果這種情況對(duì)自己的日常生活影響不大，可以不用治療，平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，多做一些深呼吸，如果直接影響到自己的正常生活，那么就需要吃藥治療
      

      病情分析：
      你好，這樣的情緒可能是跟自己的成長經(jīng)歷有關(guān)系的，如果持續(xù)時(shí)間不長，可以忽略不計(jì)，如果覺得困擾到你了，可能需要重視一下了
      指導(dǎo)意見：
      建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂，做自己喜歡的事情，給自己積極的暗示，可以改善，必要時(shí)可以來快速問醫(yī)生平臺(tái)或者去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的幫助到你
      
      以上是對(duì)“心理疾病，害怕和羞恥難受無助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！