我好胖好胖好想讓自己瘦下來(lái)

      建議：1.去醫(yī)院內(nèi)分泌檢查是不是因?yàn)槭裁醇膊∫鸬牟±硇苑逝郑?.如果沒(méi)有問(wèn)題，可以采用奧利司他，二甲雙胍，利拉魯肽等減重的藥物，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生建議下使用，3.生活方式上，主要是減少吃的食物量，可以采用游泳等運(yùn)動(dòng)方式
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一。如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人就是缺少運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)胖，不控制飲食也會(huì)發(fā)胖。。如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。
      

      病情分析：
      你好，人變胖，一般是攝入的熱量大于消耗的熱量引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要想減肥必須要控制好每天的熱量攝入，同時(shí)，要增加熱量消耗，在飲食上，少吃熱量較高的食物，如蛋糕，巧克力，甜點(diǎn)等，并且需要按時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天不能少于半小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我好胖好胖好想讓自己瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，想讓自己瘦下來(lái)，最好的辦法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持飲食規(guī)律性，禁食辛辣刺激性食物，飲食易清淡，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)滿(mǎn)意效果。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的問(wèn)題，這種情況下一定要注意合理的進(jìn)行飲食，并積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天一日三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡，晚餐適量的早吃少吃，并積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)以上，就可以逐漸的使你的體型和體重達(dá)到均衡的狀態(tài)，既有利于健康，也可以達(dá)到目的。