關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身肌肉酸方面得問(wèn)題
健康咨詢描述： 就從我前天晚上鍛煉開(kāi)始，前天出了很多汗，而且天氣也不熱，就是有點(diǎn)潮濕，然后出汗出的好像不太正常，頭發(fā)都濕了，然后我歇了會(huì)去洗了個(gè)澡，洗澡后就感覺(jué)頭有點(diǎn)不舒服，還有后背下面得腰，脖子。都有點(diǎn)酸，晚上睡覺(jué)都沒(méi)睡著，感覺(jué)身體放松不下來(lái)，第二天感覺(jué)又臀部動(dòng)一下就很酸，之后昨天中午就去拔了個(gè)罐，然后晚上就去健身房騎了會(huì)車(chē)，也出了很多汗，然后就沒(méi)騎了去練了下肌肉，然后今天起來(lái)感覺(jué)后背個(gè)別得拔罐的地方有點(diǎn)酸疼，手臂也有點(diǎn)酸，我想知道今天還可以去再練不
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你好！考慮活動(dòng)過(guò)多后無(wú)氧代謝增加，乳酸堆積過(guò)多，引起肌肉酸痛，治療方法：減少活動(dòng)，近期多休息，適當(dāng)按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負(fù)重性功能鍛煉，如果效果不良，建議相關(guān)的檢查。
我右臀部很酸是怎么回事。就是動(dòng)一下感覺(jué)很酸
考慮鍛煉過(guò)度原因
昨天中午拔的罐，然后回來(lái)寢室空調(diào)是開(kāi)的，吹了一會(huì)就關(guān)了，然后就有點(diǎn)困去睡覺(jué)，被子蓋著身上得，就是腿漏出來(lái)了，風(fēng)扇開(kāi)著，吹著腿上是微風(fēng)，然后醒得時(shí)候身上出了點(diǎn)汗，之后晚上就去健身房運(yùn)動(dòng)了，騎了會(huì)單車(chē)出了很多汗，然后出去歇了會(huì)，外面空調(diào)是開(kāi)的，然后歇了會(huì)就在外面鍛煉了一會(huì)，吹著空調(diào)，還是出很多汗，，我就是不知道這樣會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害，今天早上起來(lái)有幾個(gè)罐印有點(diǎn)酸痛，，但我今天還想去健身，不知道可以不
適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量
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病情分析：
這個(gè)主要是由于局部肌肉過(guò)度疲勞的原因，所以出現(xiàn)有這種酸痛的癥狀，乳酸分泌過(guò)多。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以繼續(xù)鍛煉，但是要注意不要繼續(xù)過(guò)度，減少運(yùn)動(dòng)量，可以通過(guò)局部熱敷按摩的方法緩解。
昨天中午拔的罐，然后回來(lái)寢室空調(diào)是開(kāi)的，吹了一會(huì)就關(guān)了，然后就有點(diǎn)困去睡覺(jué)，被子蓋著身上得，就是腿漏出來(lái)了，風(fēng)扇開(kāi)著，吹著腿上是微風(fēng)，然后醒得時(shí)候身上出了點(diǎn)汗，之后晚上就去健身房運(yùn)動(dòng)了，騎了會(huì)單車(chē)出了很多汗，然后出去歇了會(huì)，外面空調(diào)是開(kāi)的，然后歇了會(huì)就在外面鍛煉了一會(huì)，吹著空調(diào)，還是出很多汗，，我就是不知道這樣會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害，今天早上起來(lái)有幾個(gè)罐印有點(diǎn)酸痛，，但我今天還想去健身，不知道可以不
這個(gè)并不會(huì)的，不用太過(guò)擔(dān)心，你還這么年輕，只是說(shuō)以后的話要盡量不要在這種環(huán)境下面。
那我今天還可以去鍛煉嗎，就怕出汗會(huì)影響這個(gè)，還有健身房都是空調(diào)打開(kāi)得，今天拔完罐得印子有點(diǎn)癢
這個(gè)可以繼續(xù)的，你按照我上面說(shuō)的去處理就可以了，不用太擔(dān)心了沒(méi)什么問(wèn)題。
出汗會(huì)不會(huì)對(duì)印子造成感染啊，有點(diǎn)怕，還有這兩天突然運(yùn)動(dòng)出汗挺多的，我怕喝水補(bǔ)不過(guò)來(lái)把身體搞虛了
不會(huì)的。別糾結(jié)
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病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況是由于突然運(yùn)動(dòng)量增加所引起的一系列的身體不良反應(yīng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不可以一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，否則會(huì)對(duì)健康起到反作用的，目前建議你適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，可以出去活?dòng)，掌握一個(gè)強(qiáng)度就可以，運(yùn)動(dòng)后不要喝冷飲，要喝白開(kāi)水，也不要立即洗澡，這樣才有利于你的健康。
以上是對(duì)“關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身肌肉酸方面得問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
昨天中午拔的罐，然后回來(lái)寢室空調(diào)是開(kāi)的，吹了一會(huì)就關(guān)了，然后就有點(diǎn)困去睡覺(jué)，被子蓋著身上得，就是腿漏出來(lái)了，風(fēng)扇開(kāi)著，吹著腿上是微風(fēng)，然后醒得時(shí)候身上出了點(diǎn)汗，之后晚上就去健身房運(yùn)動(dòng)了，騎了會(huì)單車(chē)出了很多汗，然后出去歇了會(huì)，外面空調(diào)是開(kāi)的，然后歇了會(huì)就在外面鍛煉了一會(huì)，吹著空調(diào)，還是出很多汗，，我就是不知道這樣會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害，今天早上起來(lái)有幾個(gè)罐印有點(diǎn)酸痛，，但我今天還想去健身，不知道可以不
拔罐和運(yùn)動(dòng)之后，千萬(wàn)不可以對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹。否則會(huì)對(duì)身體健康造成影響的。目前你可以去健身，但是不要太累了。
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病情分析：
你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，要考慮是運(yùn)動(dòng)之后，腠理空虛，又復(fù)感受風(fēng)寒濕邪所導(dǎo)致的痹癥的一系列的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況，建議你可以服用一些除濕通絡(luò)的中成藥來(lái)調(diào)理，比如桂附地黃丸配合尪痹片，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。癥狀頑固的話，還可以配合進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂(lè)！
昨天中午拔的罐，然后回來(lái)寢室空調(diào)是開(kāi)的，吹了一會(huì)就關(guān)了，然后就有點(diǎn)困去睡覺(jué)，被子蓋著身上得，就是腿漏出來(lái)了，風(fēng)扇開(kāi)著，吹著腿上是微風(fēng)，然后醒得時(shí)候身上出了點(diǎn)汗，之后晚上就去健身房運(yùn)動(dòng)了，騎了會(huì)單車(chē)出了很多汗，然后出去歇了會(huì)，外面空調(diào)是開(kāi)的，然后歇了會(huì)就在外面鍛煉了一會(huì)，吹著空調(diào)，還是出很多汗，，我就是不知道這樣會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害，今天早上起來(lái)有幾個(gè)罐印有點(diǎn)酸痛，，但我今天還想去健身，不知道可以不
暫時(shí)不適宜劇烈的運(yùn)動(dòng)，輕度的運(yùn)動(dòng)是可以的，不用擔(dān)心。
那今天還去健身房吧，主要健身房空調(diào)是打開(kāi)得，不知道會(huì)不會(huì)有影響，，怕出汗出多了對(duì)拔罐印有刺激
拔罐印子間隔24小時(shí)應(yīng)該沒(méi)有關(guān)系了，不要擔(dān)心的。
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