健康咨詢描述: 最近特別較真給,敏感,明明知道沒有發(fā)生的事情,卻以為發(fā)生了,心里特別壓抑,特別痛苦,感覺自己有輕度精神病
病情分析:
一定要全身心放輕松,調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)!想法決定一個人的情緒,所以想法要積極向上!相信自己可以!
指導意見:
要學會轉移自己的關注點,一定要多看看有關心理方面的書籍!加強體育鍛煉,沒事多走出去,多和家人和朋友溝通交流!加油!
心理方面的書籍能推薦一本嗎
很多的,書店,網上,都很多.
病情分析:
根據你的描述屬于精神因素~情緒低落,敏感多疑,妄想等癥狀。請問這種情況多長時間了?生活中經歷了什么重大事件嗎?受到了刺激或嚴重的打擊嗎?
指導意見:
放松心情,自我調節(jié)減壓控制情緒,去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生??圃\斷,根據診斷結果在醫(yī)生指導下進行治療,同時輔助心理治療效果會更好。
最近家里親戚因為借錢翻臉了
與你的成長、經歷,生活環(huán)境,性格特點有關
病情分析:
你好,看了你的描述。你壓抑,敏感這種情況可能與你的最近經歷以及你的個性等因素有關系。是工作生活壓力?還是情感問題。建議你做系統(tǒng)的心理咨詢。
指導意見:
建議多與人溝通交流,釋放內心的壓力,煩惱以及不良的情緒。積極的鍛煉身體,增強體質。規(guī)律作息時間不熬夜。減輕自己的壓力。多參加集體活動,多做戶外運動,發(fā)展自己的愛好。
以上是對“最近特別較真給,敏感,感覺自己有精神病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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