腦袋里經常出現(xiàn)不好的想法，在某一瞬間一閃而過

女 | 23歲懸賞2個健康幣 2019-06-26 06:51:39 1人回復來自濟寧市

健康咨詢描述：腦袋里最近經常出現(xiàn)不好的想法，都是一過性的，但有時候心情也會受影響。比如說別人為什么朋友這么多，我卻沒有很好的朋友，別人談戀愛了，自己圈子這么小，也沒人喜歡我等等這樣的想法。有時候一天會出現(xiàn)好幾次。請問這樣怎么克服。沒什么大礙吧。也有點強迫癥，比如關燈不關幾下就會怎么怎么樣，腦袋里會有不好的想法出現(xiàn)。怎么克服啊。是不是精神上問題，，

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2022-08-19 14:22:21 我要投訴

      病情分析：
      你的情況是屬于焦慮，強迫思維和強迫行為也是屬于焦慮的范疇。平時多運動運動。一定強度的運動會增強意志力，提高體質，免疫力，改善睡眠質量，改善情緒。提高記憶力，轉移注意力。產生內腓肽使人快樂積極，行動是打敗焦慮抑郁的最好辦法
      指導意見：
      平時多運動運動。一定強度的運動會增強意志力，提高體質，免疫力，改善睡眠質量，改善情緒。提高記憶力，轉移注意力。產生內腓肽使人快樂積極，行動是打敗焦慮抑郁的最好辦法