健康咨詢描述: 我身高一米七五,體重76千克,肚子上肉很少,但是胸部上面有特別多的肉,看起來圓鼓鼓的,還有些下垂,請問這是病嗎?該怎么減掉這些肉呢?
如果說他的這個情況應該還是說和他的這個胸部發(fā)育是有很大關系的話,我建議你最好還是要給他做一下這方面的檢查??梢越o他做一個體內激素的檢查來看一下,因為我沒有影響他的這個發(fā)育,其次的話你可以去給他鍛煉的。
做什么運動呢?
都什么樣的運動都可以做一些的,只要他不過量就可以。
病情分析:
制定一份減肥計劃:當然不是要你去減肥,只是想幫助你把胸部的肉肉減掉,但是為了看到你的決心,必須讓你寫一份減肥計劃。
指導意見:
每天做5組啞鈴:啞鈴一定記得是雙手同時做,然后每組做20個,堅持5組,也就是每天你要做的數(shù)量是100個,這樣堅持下去,一定能夠鍛煉你的胸肌和臂力,當然最重要的是能夠幫助你把胸部多余的肉肉去掉了。
現(xiàn)在在學校,沒有辦法使用啞鈴,可以做俯臥撐替代嗎?如果可以,每天做多少呢?
可以的。每組做15個。堅持做4組。
病情分析:
您好:根據(jù)您的描述:您的體質指數(shù)為24.8屬于超重,可以通過運動、合理飲食等調理一下。
指導意見:
建議您:保持心情舒暢,堅持鍛煉身體,增強體質,注意休息,不要熬夜,加強腹部保暖,食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物,避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
以上是對“男生胸部上的肉特別多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
做什么運動來減掉胸上的肉呢?
可以做俯臥撐,啞鈴,跑步,單、雙杠,游泳等。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你年齡20歲,一米七五,體重76公斤,肚子上的肉少,就是胸部肉多。
指導意見:
像你這種情況,那你這個體重比例,還可以,也不算太胖。感覺自己的胸部肉多,是不是乳房顯得大?可以查一下性激素,看是不是性激素失調的原因。
應該不是激素原因,我胡子挺多的,還是需要減肥吧?
如果是這樣的話,那就放心啦,自己還是努力減肥吧!
做什么運動來減掉胸上的肉呢?
引體向上,舉啞鈴,擴胸運動,都可以。
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