關(guān)于痛風(fēng)后，該如何恢復(fù)和保養(yǎng)？

      首先要在飲食上控制嘌呤的攝入，比如少吃動物內(nèi)臟，海鮮以及喝啤酒等，目前暫時不能跑步，定期復(fù)查血尿酸，等到尿酸降到正常的低值再去跑步。膝蓋部位可以定期鍛煉直腿抬高

      一旦患有痛風(fēng)病之后，確實是不太建議做長跑等比較運動量大的運動了，因為運動之后會產(chǎn)生大量的乳酸，而乳酸和血尿酸會競爭受體會阻礙血尿酸的排除，但是可以做快走或者慢走。
      

      得了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，清淡飲食，不要吃火鍋和海鮮類食品，禁煙酒，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      
      以上是對“關(guān)于痛風(fēng)后，該如何恢復(fù)和保養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，尿酸高應(yīng)限制總熱量，適宜體重，禁食動物內(nèi)臟、少食肉類及高嘌呤的海鮮、肉湯、濃肉汁等高嘌呤食物。禁忌酒類。限制脂肪攝入量。多食堿性食物，如蔬菜、水果、牛奶。每天大量飲水促進排泄等，藥物治療。必要的時候可以使用，抑制尿酸生成的藥物或促進尿酸排泄的藥物。避免劇烈運動，膝關(guān)節(jié)注意休息，避免風(fēng)寒，可配帶護膝等
      

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)增生滑膜炎，痛風(fēng)等引起的關(guān)節(jié)疼痛腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      忌食海鮮，忌酒，少吃肉類?？诜幬锟刂颇蛩帷Ｆ綍r避免著涼勞累，注意勞逸結(jié)合。疼痛可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。