中藥瘦身湯怎么制作？

      你好，肥胖的原因是因為能量過剩。就是攝入的熱量大于消耗的熱量，能量通過轉(zhuǎn)換，形成脂肪堆積在身體的各個地方。減肥要從根源抓起，減少攝入，消耗能量。如吃飯要細嚼慢咽，使胃產(chǎn)生飽腹感，多吃蔬菜，含能量較低，多運動，多飲水，可以做健身操，跑步等。長期堅持，就能減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述體重140斤，身高150厘米,有點超重,想要減肥,其實減肥最好的方法就是控制飲食,增加運動量。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議你首先進行飲食調(diào)理，每天適當減少能量的攝入，多吃青菜和水果，多喝開水，適當增加運動量，比如跑步、打球、跳繩等，消耗體內(nèi)多余的能量。