晚上很難入睡怎么辦？

      你好，這種睡眠不好有多長時間了，是否有什么原因引起，工作勞累壓力大，如果時間久需要去做一下心理檢查，是否有焦慮抑郁傾向，可以用藥調(diào)整一下，同時配合心理疏導(dǎo)為好。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮是由于大腦過于興奮，喜歡熬夜，尤其是有了手機，可以在手機上玩游戲，看小說，聊天，使自己的精神過于集中，到了該睡覺時大腦還安靜不下來，所以難入睡。作為年輕人，不要熬夜，要做到作息規(guī)律，保護好自己身體，集中精力學(xué)習(xí)文化知識，將來到社會上才能獨當(dāng)一面，做個有用之才。祝心想事成！
      

      你好，根據(jù)你講述情況，不管白天要多勞累，晚上還有精神，一直入睡困難，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠障礙，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜催眠，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時間，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)。
      
      以上是對“晚上很難入睡怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受與心情。你描述自己即使白天不睡覺，晚上也得到兩三點才能睡得著，這可能是你長期以來形成的睡眠生物鐘導(dǎo)致的，給自己一些時間調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你白天的時候盡量不要多睡，晚上睡前可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，睡覺之前不要玩手機，電腦等電子產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，相信自己可以！可以讓家人多幫忙按摩全身！睡前泡泡腳洗洗澡，聽聽輕音樂入眠！
      指導(dǎo)意見：
      一定要全身心放輕松，還可以喝點安神補腦液一類的！做些自己喜歡的事情，加強體育鍛煉，想法要積極向上，想法決定一個人的情緒！加油！如果調(diào)整效果不理想，必要時要藥物配合治療！