近段時(shí)間經(jīng)常做噩夢(mèng)這是為什么

      你好，分析你的描述，感覺(jué)你睡的不穩(wěn)不深，愛(ài)做惡夢(mèng)，這是睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)，建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑等，運(yùn)動(dòng)有助于多巴胺遞質(zhì)的分泌，幫助你改善睡眠問(wèn)題，不要急，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)收效
      

      一個(gè)人引起這種做夢(mèng)的原因很多，真正有器質(zhì)性的疾病引起的很少，大部分都是日有所思夜有所夢(mèng)造成的一種現(xiàn)象，看來(lái)你白天接觸過(guò)類似的事情，或者看過(guò)這樣的畫(huà)面廣告，談?wù)撨^(guò)這樣的問(wèn)題，
      

      夢(mèng)境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動(dòng)眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會(huì)有做夢(mèng)的情況，大部分人大部分情況下對(duì)夢(mèng)境的內(nèi)容是沒(méi)有記憶的，所以他感覺(jué)自己沒(méi)有做夢(mèng)。夢(mèng)境的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
      
      以上是對(duì)“近段時(shí)間經(jīng)常做噩夢(mèng)這是為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間總是做噩夢(mèng)，夢(mèng)到自己殺人，還有就是被別人欺負(fù)。說(shuō)明你最近情緒不太穩(wěn)定，可能有些焦慮不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)時(shí)夢(mèng)中的內(nèi)容不是最重要的，但夢(mèng)中的情緒感受很重要。通常反映了現(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。你自己缺乏安全感，信心不足的情況下，就容易做這樣的夢(mèng)。需要和家人、朋友多溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)?？梢韵蚱脚_(tái)的心理醫(yī)生多咨詢。