早上起來為什么還有點(diǎn)想睡覺

      7你好，根據(jù)你的描述，夜間的睡眠是人最主要的睡面，在你的這個(gè)年齡段，應(yīng)該要睡到至少六七個(gè)小時(shí)，而且要保證睡眠的質(zhì)量足夠好，中午可以補(bǔ)一覺，當(dāng)只能補(bǔ)上半個(gè)小時(shí)比較合適，這桿也可以補(bǔ)充下午的精力恢復(fù)。
      

      您好，看了敘述分析，您睡眠生物鐘還是不合理的，中午睡一小時(shí)可以，但夜里睡的太晚。凌晨一點(diǎn)才睡覺，對(duì)身體健康是不利的，尤其對(duì)心肝臟器是有損害的。建議晚上應(yīng)在十一點(diǎn)左右就應(yīng)入睡，早晨六點(diǎn)左右起床，生活有規(guī)律，不熬夜，第二天精力才充沛。祝安好！
      
      以上是對(duì)“早上起來為什么還有點(diǎn)想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！年輕人每天至少需要睡眠八小時(shí)才可以滿足身體健康的需要，根據(jù)你說的情況每天12點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡覺，早上五點(diǎn)多起床，中午睡一個(gè)半小時(shí)，這樣睡眠作息時(shí)間是睡眠不足，早上起來為什么還有點(diǎn)想睡覺是由于睡眠不足引起的，時(shí)間長(zhǎng)了容易影響健康，建議改變這種情況。