健康咨詢描述: 前幾年吃過中藥之后發(fā)胖了,請(qǐng)問如果是激素引起的發(fā)胖怎么減肥?近期也有吃藥,
你好,無論哪種原因引起的肥胖,都要靠合理節(jié)食加適量運(yùn)動(dòng)來減肥。在飲食方面,以高蛋白,高維生素,低脂,低熱量,低糖飲食為主,少量多餐,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面多做有氧運(yùn)動(dòng),例如,慢跑,游泳,瑜伽,球類運(yùn)動(dòng)等等。
病情分析:
你好,這種情況考慮是藥物以后引起的發(fā)胖,需要進(jìn)行減肥鍛煉
指導(dǎo)意見:
建議您最好是采取科學(xué)減肥方法進(jìn)行減肥,注意平時(shí)多增加體育鍛煉,少吃高熱量高油脂類食物的攝入
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述近期發(fā)胖的問題
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,一般吃中藥不會(huì)引起發(fā)胖的,但有些藥物如調(diào)經(jīng)的藥物等長期吃會(huì)引起體重增加,建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥,平時(shí)生活規(guī)律,葷素搭配,少吃面食甜食油炸食物各種飲料等,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右,如快走慢跑游泳跳舞等,健康又減肥。
以上是對(duì)“不知道是激素還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的發(fā)胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。
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