有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 很困很困睡不著很害怕

很困很困睡不著很害怕

女 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-06-23 00:47:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我前幾天發(fā)燒去醫(yī)院吊瓶,第六天了,這兩天晚上回家里住,白天去吊瓶,現(xiàn)在在家里感覺(jué)自己很害怕很焦慮不安,晚上9點(diǎn)就很困很困在床上睡,但是一直處于緊張狀態(tài),到現(xiàn)在還沒(méi)有辦法睡,怎么辦

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:55:54 我要投訴

      您好,緊張焦慮的情緒可以導(dǎo)致失眠,但是首先要弄清楚您焦慮的原因,然后才會(huì)進(jìn)一步的處理解決,環(huán)境的改變?害怕疾病?恐懼孤獨(dú)?……如果睡不著,就不要強(qiáng)迫自己去睡,可以起來(lái)走走,活動(dòng)一下,或者安靜的躺著,想一下自己喜歡的東西,看一下喜歡的書(shū)籍。

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