健康咨詢描述: 一直處于失眠狀態(tài),吃了褪黑素有沒(méi)有用,一次能吃幾顆褪黑素
建議失眠不要硬硬褪黑素,最好白天科學(xué)規(guī)律的生活,每天適當(dāng)?shù)腻憻?,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,另外保持有氧運(yùn)動(dòng),不要應(yīng)用保健品,可以臨時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物,比如少量的口服安眠片。
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,失眠一般是因?yàn)樯?,工作壓力過(guò)大,或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您最好去失眠??凭驮\,遵??漆t(yī)生指導(dǎo),明確是失眠的原因,對(duì)癥治療,比如可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊,佐匹克隆片,對(duì)癥治療。
今晚吃了褪黑素,請(qǐng)問(wèn)一次考驗(yàn)吃幾顆,會(huì)不會(huì)有什么副作用?
這個(gè)褪黑素你按說(shuō)明服用就可以了,但是療效不能肯定的。
根據(jù)你的描述,長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài),建議你前往正規(guī)中醫(yī)院就診,這樣才能明確引起你失眠的具體原因,然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療,更好的改善失眠現(xiàn)象。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間。進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),積極戒煙戒酒。不要熬夜。避免自行服用藥物。
以上是對(duì)“連續(xù)失眠一個(gè)多月,吃褪黑素有沒(méi)有用”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于各種失眠癥。...[說(shuō)明書]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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