健康咨詢描述: 現(xiàn)在睡覺特別輕有一點(diǎn)動靜就會醒,后來我就和老公分屋睡,但一晚上還是一會醒一會睡,一直到早上,這樣會影響胎兒嗎?我每天都會泡腳喝牛奶,也沒有用!有什么辦法嗎?是缺什么還是?
引起失眠的原因有很多,比如神經(jīng)衰弱,精神壓力過大,或者是本身存在失眠癥狀。建議孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗳敉庾咦?,散散心,可以釋放?fù)面情緒,避免長期一個人呆在家里,多跟家人和朋友多溝通,也可以把心里的負(fù)面情緒釋放出來。如果失眠比較嚴(yán)重,可以選擇服用谷維素,維生素b等藥物營養(yǎng)神經(jīng),睡前喝杯熱牛奶,泡泡熱水腳,適當(dāng)?shù)淖鲎霭茨Α?br />
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