50歲怎樣運(yùn)動(dòng)不傷膝蓋
女 | 49歲 2019-06-21 15:15:03
1人回復(fù)
來(lái)自邯鄲市
健康咨詢描述： 最近開(kāi)始跳廣場(chǎng)舞，但是感覺(jué)膝蓋不舒服，跳廣場(chǎng)舞45分鐘至1小時(shí)，會(huì)不會(huì)傷膝蓋？什么運(yùn)動(dòng)最適合五十歲的人？
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2023-01-02 03:15:31 我要投訴
病情分析及指導(dǎo)意見(jiàn)
根據(jù)你的描述病情，跳廣場(chǎng)舞是會(huì)傷膝和腰椎的，尤其是比較劇烈的廣場(chǎng)舞，對(duì)腰部和膝關(guān)節(jié)都有一定的傷害，50歲中老年大多數(shù)都有關(guān)節(jié)退行性變，建議最好去游泳，游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。
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