一到晚上心情就不好孤獨感爆棚

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)，容易激惹或者是情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者建議及時就診。
      

      你好：你的情況是有些焦慮伴抑郁的情緒，焦慮時做深呼吸，心理暗示自己，轉(zhuǎn)移注意力，放松心態(tài)，和信任的人聊聊天，每天去堅持體育鍛煉，參加一些感興趣的活動。如果焦慮、抑郁情緒對患者學(xué)習(xí)、工作、生活造成的困擾，可以選擇自我調(diào)整或?qū)で髮I(yè)心理治療師的幫助。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，由于你長時間將自己封閉起來，這樣使你內(nèi)心感覺到孤單和無助，同時也讓你難以適應(yīng)吵鬧的環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      沒有人喜歡孤單，都喜歡和人交流，這樣才能找到自己的價值和意義。你感覺到孤單，內(nèi)心也有痛苦的感覺，說明你想到社會之中去，你現(xiàn)在需要的是讓自己適應(yīng)社會生活的環(huán)境和節(jié)奏。
      
      以上是對“一到晚上心情就不好孤獨感爆棚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是工作或者學(xué)習(xí)上遇到什么困難解決不了了嗎？如果時間真這么久了，已經(jīng)算是心境障礙了，建議盡快就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快去精神科門診或者心理門診就診，根據(jù)檢查結(jié)果積極配合治療，不要拖拉。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況考慮有壓抑的情緒。你這種情況可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢，他能夠幫助你，擺脫現(xiàn)狀，走出困境！
      指導(dǎo)意見：
      在平時的生活中，要注意多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。積極的鍛煉身體，增強體質(zhì)。規(guī)律作息時間。保證充足的睡眠。多參加集體活動，多做戶外運動。使自己的心情保持舒暢。