減肥成功后該怎么恢復(fù)飲食

      你好，目前看您的飲食結(jié)構(gòu)，我感覺您這個(gè)結(jié)構(gòu)還是比較合理的，恢復(fù)正常飲食，一定要注意每餐不要超過八分飽，減少碳水化物高的及油炸食物的攝入，減肥貴在堅(jiān)持，另外再加上適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到控制體重的目的。
      

      你好很高興為你解答問題。算是節(jié)食減肥，想要保持身材必須堅(jiān)持節(jié)食，或者增加運(yùn)動(dòng)，不然還會(huì)胖回來。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。
      

      病情分析：
      您好！您的飲食算節(jié)食，如果想保持現(xiàn)在的體重就需要繼續(xù)堅(jiān)持合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來控制體重，繼續(xù)堅(jiān)持少吃油大的食物，少吃甜食，控制主食攝入量，每餐八分飽，如果熱量攝入多了就需要加大運(yùn)動(dòng)量來消耗掉攝入的熱量。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對(duì)“減肥成功后該怎么恢復(fù)飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)飲食基本還可以的，注意不要過度節(jié)食就可以的，注意科學(xué)減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您減肥過程中，早中餐吃飽吃好，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜等替代，適當(dāng)增加體育鍛煉