午睡時總是會半途驚醒
健康咨詢描述： （女18）午睡時總是會半途驚醒，感覺有一種危機感突然襲來就醒了，但是又會很快睡著
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好！根據(jù)你的簡單描述，午睡時中間會驚醒，是因為有突然襲來的危機感，可是很快也會又睡著。前來求助。
指導意見：
請問，這種情況多久了？發(fā)生了什么事呢？只是午睡時才有的嗎？當這種狀況再次出現(xiàn)時，請你靜靜體會覺察一下，你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？你以為的危機感發(fā)生了嗎？你是如何處理的？建議你放松心情，調(diào)節(jié)心理情緒狀態(tài)，多與信任的親朋好友傾訴陪伴，充實生活，慢慢會好起來的。
一直都有，但不是每天，對的只是午覺會有，起來后其實什么也沒發(fā)生。睡醒后還會伴有頭暈狀態(tài)
睡醒后的頭暈狀態(tài)，是因為午睡質(zhì)量不好嗎？午睡中的危機感既然都沒發(fā)生過，那么，在以前生活中出現(xiàn)過什么危機狀況嗎？夢往往是現(xiàn)實生活的投射。
沒有驚醒也會頭暈哦，都沒有發(fā)生過什么
那就放松心情，調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)，坦然踏實好好工作生活。
從以上情況開始分析，表現(xiàn)為午睡時候睡眠不深，容易緊張和早醒，建議可以考慮調(diào)整生活規(guī)律，逐步減少午睡時間，提早夜間睡眠時間，必要時也可以做相關(guān)睡眠監(jiān)測等檢查
病情分析：
根據(jù)你的病情分析，你可能有恐懼癥。缺乏安全感。請問你曾經(jīng)是否受過什么刺激？或者發(fā)生過什么事情?從心理學的角度分析，你是缺乏安全感的心理營養(yǎng)。
指導意見：
建議你多參加一些有意義的社會活動。積極參加體育鍛煉。多跟家人和朋友溝通。還可以找心理醫(yī)生，精心疏導。
以上是對“午睡時總是會半途驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒有受過什么刺激或者發(fā)生過什么大事，恐懼癥是什么呢
恐懼癥是以恐怖癥狀在臨床表現(xiàn)上的一種神經(jīng)癥狀表現(xiàn)。以特定的對象以及環(huán)境，產(chǎn)生一種不必要的驚恐現(xiàn)象。
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