睡眠不好，經(jīng)常上火，腰疼。有慢性胃炎

      你好，睡眠障礙比較常見(jiàn)的有入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、早醒、睡眠感缺失等表現(xiàn)，如果次日正常生活受影響，頭昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情況比較嚴(yán)重，需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)整！不建議服用中成藥，建議到醫(yī)院?精神心理科就診
      

      病情分析：
      看來(lái)你上的情況。了解到你現(xiàn)在是有慢性胃炎，并且腰疼，睡眠不好，經(jīng)常上火。晚上睡覺(jué)是淺表性睡眠。大腦得不到充分的休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議。根據(jù)你的情況綜合來(lái)分析。你有胃炎，請(qǐng)你對(duì)癥治療胃炎。還經(jīng)常上火，說(shuō)明你干活比較旺。睡眠不好，說(shuō)明你有神經(jīng)衰弱。所以建議你去醫(yī)院進(jìn)行綜合檢查。陛下去中醫(yī)科比較好。

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒困擾。克服不良情緒，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。祝您身體健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，經(jīng)常上火，腰疼。有慢性胃炎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！