消化力很差，失眠。怎么調(diào)理
健康咨詢描述： 之前為了長壯，以為吃煮很爛的骨頭粥容易消化，吃得多。沒每隔1個(gè)多鐘餓了就吃骨頭粥。這樣吃了一點(diǎn)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)腸胃消化力很差了，經(jīng)常到了晚餐吃得東西，睡覺還沒消化不了。失眠?，F(xiàn)在白天吃很少的肉，特別是肥肉就消化不了。胃口但是很好。請(qǐng)問怎么調(diào)理腸胃？
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病情分析：
描述關(guān)于你目前消化不好的情況，可以吃點(diǎn)幫助消化的藥，然后生活一定要規(guī)律，正常飲食就可以了
指導(dǎo)意見：
你可以吃點(diǎn)乳酸菌素片，多酶片這些，然后飲食上注意多喝水，生活一定要規(guī)律，不要吃辛辣刺激，過于油膩的食物，保持大便通暢，多吃一些新鮮水果和蔬菜。
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你好，如果消化能力差的話，通常是胃腸功能不好，可以吃一點(diǎn)促進(jìn)消化的藥物，比如說嗎丁啉，平時(shí)要少吃多餐，睡眠不好的話可以睡前用熱水泡泡腳，聽一點(diǎn)舒緩的輕音樂。
調(diào)節(jié)胃腸功能，用的時(shí)間很長。平時(shí)要少量多餐，不要吃得過飽。不要吃大量脂肪類的食物，要多吃一些粗糧和富含纖維素的食物。這樣能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。同時(shí)還要注意加強(qiáng)活動(dòng)，可以適當(dāng)口服一些促進(jìn)胃腸功能的藥物。
以上是對(duì)“消化力很差，失眠。怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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