體重總是在增加到底是怎么回事？

      你好，針對你的描述，目前你這種情況一定要注意合理的進行飲食，保證營養(yǎng)均衡的情況下，晚餐適當?shù)脑绯陨俪裕⒎e極的從事戶外運動，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持體型和體重。
      

      病情分析：
      你的身高多少呀，平常超過標準體重多嗎？如果你的體重超標不嚴重，不影響到你的各項功能，應該沒多大問題。
      指導意見：
      考慮到你的飲食，中餐與早餐可能營養(yǎng)超標，你的活動度還是小了，希望你繼續(xù)減肥。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。每天吃飯也吃的不多，但體重增加。這說明你攝入的熱量大于你每天消耗的熱量，攝入的多，體重就會增加。要增加運動量。
      指導意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽。早餐正常吃，午餐八成飽，主食少吃。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進食，不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，打羽毛球等都行，每次四十分鐘以上。
      
      以上是對“體重總是在增加到底是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在堅持體育鍛煉，控制飲食，體重一直增加，考慮還是運動消耗的熱量小于飲食攝入量。
      指導意見：
      建議，加強體育鍛煉，鍛煉要出汗，才能達到預期效果，晚餐不要喝粥，改成黃瓜西紅柿，平時飲食盡量清淡，禁食油炸食物。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖和工作壓力大，睡眠不好引起的內(nèi)分泌紊亂也有關(guān)系。
      指導意見：
      建議不要熬夜，作息規(guī)律，加強體育鍛煉，每天堅持快走或者慢跑半個小時以上，注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果等含纖維素高的食物，少吃高蛋白、高脂肪食物。