失眠，，哎呀哇哇哇11111
健康咨詢描述： 最近上了幾天夜班了，但是每天白天只睡7個小時不到，自己就醒了。過個幾個小時又想睡覺，怎么回事啊，我朋友說我內(nèi)分泌失調(diào)。是不是真的啊
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病情分析：
你好，你最近上了幾天夜班，每天白天只睡7個小時就醒了，過幾個小時又想睡覺想知道是怎么回事？
指導(dǎo)意見：
一個人從生下來起，經(jīng)過多年的生活習(xí)慣，養(yǎng)成了一個固定的生物鐘。你最近上了幾天夜班，一時改變了生物鐘習(xí)慣，暫時會出現(xiàn)你這樣的癥狀。和內(nèi)分泌失調(diào)沒有任何關(guān)系。
屬于正常范圍之內(nèi)咯？
是的，不需要不必要的擔(dān)心。祝你快樂每一天。
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您的年齡每天睡七個小時屬于正常，如果您怕自己內(nèi)分泌失調(diào)可以去醫(yī)院查一下，估計您可能是由于上夜班生物鐘被打亂造成的，慢慢適應(yīng)就好了，必要時可以口服安神補(bǔ)腦液。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是生物鐘紊亂造成的。夜班回來，白天睡覺，七個小時左右自然醒，過一會兒還困，很擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，一般情況下白天睡覺，要保持安靜的周圍環(huán)境，睡7-8個小時也可以緩解疲勞了。再困就出去做下戶外運動，讓自己精力更加充沛。
以上是對“失眠，，哎呀哇哇哇11111”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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