鍛煉一個(gè)月沒(méi)減重一斤，

女 | 34歲 2019-06-16 00:37:37 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：請(qǐng)問(wèn)我鍛煉一個(gè)多月沒(méi)瘦一斤，是哪里出了問(wèn)題？每天晚上做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，汗倒是流了一背，就是沒(méi)減掉一斤肉

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李曉艷太原西山醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 有豐富的臨床護(hù)理經(jīng)驗(yàn)及護(hù)理管理經(jīng)驗(yàn)，在骨折康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：5765稱(chēng)贊：6

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2019-06-16 06:43:05 我要投訴

你好，減重減脂是三分練，七分吃。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和量，適當(dāng)減少碳水化合物和油脂含量多的食物，適當(dāng)增加富含維生素，礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，控制油鹽糖的攝入，杜絕調(diào)味品。管住嘴，邁開(kāi)腿。

李秋芳臨沂市婦幼保健院醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒多動(dòng)癥,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒感冒,小兒腦幫助網(wǎng)友：20889稱(chēng)贊：3

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2019-06-16 03:26:29 我要投訴

      病情分析：
      減肥的話，也要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食時(shí)一起這樣的話，減肥的效果比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然體重沒(méi)有下降，但您現(xiàn)在的體重也沒(méi)有再增長(zhǎng)，所以還是有作用的，一定要堅(jiān)持。