坐在椅子上低頭看手機(jī)三到五分鐘。整個(gè)后背又酸又痛。

      不知道有多長(zhǎng)時(shí)間了，每次都是這樣嗎？除了后背酸痛還有別的什么不舒服，根據(jù)你的癥狀考慮頸背部肌肉勞損的可能性是比較大的，平時(shí)避免久坐勞累和素描，可以做一下理療，拔罐，按摩等等。
      

      你好，請(qǐng)問(wèn)你之前有沒(méi)有類似的發(fā)作？從你的病情敘述看，有頸椎病和肩背部肌肉勞損的可能性?？梢韵扰P床休息，也可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院推拿理療科就診，適當(dāng)推拿理療按摩緩解癥狀。
      

      這個(gè)可能是長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)導(dǎo)致頸椎和背部肌肉酸痛勞損，到醫(yī)院拍X片看頸椎有無(wú)增生，可以做一下針灸，推拿按摩，外用止痛藥膏外涂緩解癥狀，要改變不良習(xí)慣，盡量少看手機(jī)，少做低頭動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“坐在椅子上低頭看手機(jī)三到五分鐘。整個(gè)后背又酸又痛?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮你有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機(jī)能原因引起的，建議到康復(fù)科進(jìn)行牽引理療按摩針灸對(duì)癥治療，但是主要是避免誘因，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，低頭玩手機(jī)，久坐久站，重體力勞動(dòng)，等，平時(shí)總用電腦可以坐一坐小燕飛的動(dòng)作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛(ài)體育鍛煉，建議平時(shí)打羽毛球或放風(fēng)箏（需長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果）